足だけでなく、全身を使って楽しむ「登山・ハイキング」。健康維持に役立つだけでなく、自然の景色を堪能しながら身体を動かせるため、リフレッシュや生きがいにもつながります。とはいえ、体力やケガなどで登山に踏み出せない人も少なくありません。そこで今回はシニアでも無理なく楽しめる、関東近郊にある登山・ハイキングスポットを紹介します。
シニアでも気軽に挑戦できる登山・ハイキングスポット
普段あまり運動をしない人におすすめしたいのが、昭島市と立川市を跨る「国営昭和記念公園」。総面積が180ヘクタールという広大な敷地面積を誇り、自然豊かな公園内を歩くだけで十分なハイキングになります。園内には距離の異なる複数のコースが整備されており、それぞれ違った景色を楽しめるのも魅力。まずは短めのコースから始めて、慣れてきたら少しずつ長いコースに挑戦するのもおすすめです。
都内に近い場所で登山・ハイキングに挑戦したい時にぴったりなのが、東京奥多摩にある「御岳山」。新宿から約1時間30分で到着でき、ケーブルカーを使って気軽にハイキングが楽しめます。初心者向けの舗装された緩やかな登り坂は、足腰に不安がある人や家族連れでも安心。片道約30分のコースから本格登山コースまで、体力に合わせて選べます。
初心者でも登りやすいのが、千葉県の「鋸山」。ロープウェイや車で山頂まで行けるため、体力に自信がなくても気軽にチャレンジできます。鋸山は断崖絶壁から100m下を覗ける「地獄のぞき」が有名。ほかにも産業遺産の「ラピュタの壁」「樋道跡」や日本寺エリアの「百尺観音」「東海千五百羅漢」など見どころが豊富です。初級から上級までコースが整備されており、誰でも楽しめるのもポイント。帰りはロープウェイで下山できるので、観光気分で鋸山の自然を満喫可能です。
「日本百名山」でありながら標高が低く、比較的登りやすいのが茨城県の「筑波山」。初めての人には岩場が少なく、比較的楽なコースである「迎場コース」が人気です。また、片道にロープウェイが利用できる「おたつ石コース」もおすすめ。山道のため最低限の準備が必要ですが、登山家から家族連れまで幅広い層に親しまれています。
シニアにもおすすめの関東近郊の登山・ハイキングスポットは、自然を楽しみながらの健康づくりにぴったり。ぜひ気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか。
